Online támogatások
Vannak témák, amikkel jó egyedül dolgozni. És vannak, amikhez jó visszatérni újra és újra.
Az itt található online anyagok önálló belső munkára készültek. Használhatod őket önmagukban, vagy kiegészítésként workshopok, előadások és a egyéni vagy páros folyamat mellett is.
Hogy használd ezeket az anyagokat?
Csak válaszd ki azt a témát, amelyik most megszólít.
Az anyagok nem formátum szerint vannak rendezve, hanem belső állapotokra adható válaszok szerint.
Megnyugvás és jelenlét
Ha túlpörögtél. Ha nehéz megállni. Ha az idegrendszered elfáradt. A lassulásról szól. A megérkezésről. Arról, hogy újra biztonságban legyél a testedben.
Mindfulness gyakorlatok, idegrendszeri megnyugvást támogató anyagok.
Ingyenes anyagok: Rövid gyakorlatok, amelyek segítenek megérkezni. Hallgathatók önállóan, bármikor.
Mélyebb online anyagok: Hosszabb, strukturált anyagok, amelyekhez újra és újra vissza lehet térni. Telefonról is elérhetők.
Határok és énvédelem
Ha sokat adsz. Ha nehéz nemet mondani. Ha gyakran elfáradsz a kapcsolataidban.
Ez a téma segít felismerni, hol folysz túl, és hogyan tudsz szeretettel, mégis stabilan jelen lenni.
Ide tartoznak:
– határhúzással kapcsolatos önálló anyagok
– kapcsolati önreflexiós gyakorlatok.
Irány, értelem, döntések
Ha érzed, hogy változás jönne.
Ha kérdések vannak Benned a továbblépésről.
Ha szeretnél tisztábban látni.
Nincsenek konzerv válaszok, sokkal inkább segít meghallani, mi az, ami valóban a Tiéd.
Ide tartoznak:
– ikigai-alapú önismereti anyagok
– döntéstámogató belső munkák.
Hogyan kapcsolódnak ezek a többi témához?
Az online anyagok nem helyettesítenek semmit, inkább kísérnek.
Használhatod őket:
– workshop előtt hangolódásra,
– workshop után integrációra,
– egyéni vagy páros munka melletti mélyítésre,
– vagy teljesen önálló útként.
Mindig te döntöd el, hogy mire van most szükséged.
Későbbi témák
Az online tér folyamatosan bővül. Ez egy élő rendszer.
Enneagram témájú önálló anyagok
Típus-specifikus belső munkák
Tematikus mélyítések
Az önismeret nem lineáris.
Vannak időszakok, amikor jól esik egyedül dolgozni.
Ez az oldal ezekhez az időkhöz készült.