Mi az Enneagram?
Nem véletlenszerű, ahogy működsz.
Valószínűleg vannak dolgok, amiket újra és újra ugyanúgy csinálsz.
Van, amit már fel is ismertél magadban.
Tudod, hogy hajlamos vagy túlgondolni. Hogy nehezen mondasz nemet. Hogy mindent kézben akarsz tartani. Hogy inkább visszahúzódsz. Hogy túl sokáig mérlegelsz. Vagy éppen ellenkezőleg: már rég csinálod, amikor más még gondolkodik rajta.
És talán azt is tudod, hogy néha jó lenne másképp.
Csak hát attól, hogy tudod, még nem feltétlenül változik meg.
Az Enneagram abban segít, hogy egy réteggel mélyebbre nézzünk: miért éppen így működsz?
Egy térkép arról, hogyan próbálunk boldogulni a világban
Az Enneagram egy összetett személyiség- és önismereti rendszer, amely kilenc alapvető karakterstratégiát ír le.
Ám engem nem igazán az érdekel benne, hogy melyik szám illik Rád.
Sokkal inkább az, ami mögötte van.
Miért reagálsz bizonyos helyzetekre úgy, ahogy?
Mit próbálsz újra és újra megszerezni, megőrizni vagy éppen elkerülni?
Mi az, ami számodra annyira fontos, hogy sokszor észrevétlenül is e köré szervezed a döntéseidet, a kapcsolataidat és a reakcióidat?
Ezért fordulhat elő az is, hogy két ember kívülről szinte ugyanazt csinálja, miközben belül egészen más történik bennük.
És fordítva: két azonos Enneagram-típusú ember sem feltétlenül hasonlít egymásra első látásra.
Az Enneagram nem egyszerűen azt nézi, mit csinálsz. Arra kíváncsi, mi mozgat mögötte.
A viselkedés csak a felszín
Ez az egyik oka annak, hogy az Enneagram-tesztek eredményével érdemes óvatosan bánni.
Egy kérdőív leginkább azt tudja megkérdezni, mit csinálsz.
Az Enneagram viszont sokkal inkább arra kíváncsi:
miért csinálod?
Segíthetsz azért, mert fontos számodra, hogy szükség legyen rád.
De segíthetsz kötelességből. Biztonságkeresésből. Azért, mert így helyes. Vagy egyszerűen azért, mert két perc alatt megoldod azt, amin más fél órája szerencsétlenkedik. :)
Kívülről ugyanazt látjuk.
Belül egészen más történhet.
Ezért a típusunk megtalálása nem viselkedésbingó
Valamikor megtanultunk valamit a világról
A karakterünk nem egyik reggel jelenik meg készen. Gyerekként folyamatosan tanulunk.
Mi működik?
Mitől vagyok biztonságban?
Hogyan kapok figyelmet, szeretetet, elfogadást?
Mikor jobb csendben maradni?
Mikor kell erősnek lennem?
Mikor érdemes teljesíteni?
Mire számíthatok másoktól?
Ezekből a tapasztalatokból lassan kialakul egy nagyon sajátos mód arra, hogyan igazodunk el a világban.
És működik.
Sőt, sokszor elképesztően jól működik.
Csakhogy amit elég sokszor használunk, abból idővel automatizmus lesz.
Már nem gondolkodunk rajta.
Egyszerűen így vagyunk.
Legalábbis ezt hisszük.
Talán nem minden vagy te, amit eddig önmagadnak hittél.
Akkor az Enneagram megmondja, milyen vagyok?
Nem. És szerencsére nem.
Az Enneagramot nagyon könnyű úgy használni, mint egy újabb címkegyűjteményt.
„Én ilyen vagyok.”
„Ő azért csinálja, mert Hatos.”
„Tipikus Nyolcas.”
És már kész is az új doboz. Pedig számomra éppen az ellenkezőjéről szól.
A típusod nem azt mondja meg, ki vagy.
Inkább megmutat egy megszokott stratégiát, amelyet olyan sokszor használtál, hogy már természetesnek tűnik.
A felismerés célja ezért nem az, hogy még pontosabban meg tudd magyarázni, miért vagy olyan, amilyen.
Hanem hogy idővel legyen lehetőséged nem mindig ugyanazt választani.
Kilenc különböző stratégia
Az Enneagram kilenc alapvető karaktertípust különböztet meg. Nem kilencféle viselkedést.
És főleg nem kilencféle embert. Mindegyik típus mögött más alapvető motiváció, félelmek és vágyak húzódnak meg, ezért ugyanazt a helyzetet egészen másképp élhetjük meg.
Ráadásul az Enneagram ennél jóval összetettebb rendszer.
Számítanak többek között az ösztönvariánsaink, a szárnyaink és az is, hogyan változik a működésünk különböző helyzetekben és belső állapotokban.
Ezért nincs két teljesen egyforma Egyes, Ötös vagy Kilences sem.
A szám csak a kiindulópont.
Háromféleképpen próbálunk eligazodni
Az Enneagram kilenc típusa három nagyobb csoportba rendeződik. Ezeket intelligenciaközpontoknak nevezzük.
Van a test, a szív és a fej központja.
És mielőtt nagyon ezoterikusan kezdene hangzani: alójában egészen hétköznapi dologról beszélünk. :) Mindannyian gondolkodunk, érzünk és ösztönösen reagálunk.
Csak nem feltétlenül ugyanúgy támaszkodunk ezekre.
TEST
8 • 9 • 1
Itt erősen jelen van az ösztönös, zsigeri érzékelés.
Mi történik itt?
Mit érzek helyesnek?
Merre mozduljak?
Hol vannak a határaim?
Sokszor már van egy testi reakció vagy belső „igen/nem”, mire a gondolkodás egyáltalán megérkezik.
SZÍV
2 • 3 • 4
Itt különösen fontos a kapcsolat, az önmagunkról kialakított kép és az, hogyan kapcsolódunk másokhoz.
Ki vagyok én ebben a helyzetben?
Mit jelentek neked?
Hogyan látsz engem?
A kapcsolatok és a másoktól érkező visszajelzések ezért különösen sok információt hordozhatnak.
FEJ
5 • 6 • 7
Itt a gondolkodás segít eligazodni abban, ami bizonytalan vagy még nem történt meg.
Mi történhet?
Mit kell tudnom?
Mire készüljek?
Milyen lehetőségeim vannak?
A fej próbál térképet készíteni arról, ami előttünk van.
Persze egyikünk sem csak gondolkodik, csak érez vagy csak ösztönből működik.
Mindháromhoz hozzáférünk.
Az érdekesebb kérdés inkább az:
melyikre támaszkodsz automatikusan,
és melyikkel lenne érdemes néha újra kapcsolatba kerülnöd?
És még ettől sem leszünk egyformák
Ha megtaláltad a saját típusodat, az még messze nem jelenti azt, hogy mostantól minden rólad szóló mondatot megtaláltál egyetlen oldalon.
Szerencsére.
Az Enneagram ugyanis dinamikus rendszer.
Az alaptípusunk mellett számít az is, hogyan működnek az ösztöneink, milyen hatással vannak ránk a szomszédos típusok, vagyis a szárnyaink, és az is, merre mozdulunk különböző élethelyzetekben és belső állapotokban.
Ezért lehet két azonos típusú ember első látásra egészen különböző.
És ezért történhet meg az is, hogy olvasol egy típusleírást, és azt mondod:
„Hát én azért egyáltalán nem vagyok ilyen.”
Lehet.
Ám mielőtt kidobjuk az egész Enneagramot az ablakon, érdemes még egy kicsit körülnézni. Mert továbbra sem azt keressük, hogy minden viselkedésed ráillik-e egy leírásra.
Azt keressük, felismered-e azt a mélyebb belső logikát, amely újra és újra működésbe lép benned.
Az alaptípus tehát nem a teljes személyiséged leírása.
Inkább egy ajtó. És mögötte kezd igazán érdekessé válni a rendszer.
ÖSZTÖNVARIÁNSOK
Háromféle ösztön, háromféle fókusz. Hogyan színezi a típusod működését, hogy mire figyelsz elsősorban?
RÉSZLETEK →
SZÁRNYAK
A szomszédos típusok hatása.
Hogyan teszi a szárnyad a működésed árnyaltabbá?
RÉSZLETEK →
MOZGÁSOK
Merre mozdulsz stresszben?
Merre fejlődsz, ha egyre tudatosabb leszel?
RÉSZLETEK →
NEM ELÉG MEGÉRTENI
Érdemes észrevenni
Próbáld ki ezt az öt egyszerű lépést. Haladj sorban.
Az Enneagram segít megérteni, hogyan működünk. Ám a valódi változás akkor kezdődik, amikor felébred bennünk a tudatosság.
MI TÖRTÉNT?
Figyeld meg a konkrét helyzetet tárgyilagosan.
MIT ÉREZTÉL?
Ne címkézd, csak vedd észre, ami jelen van.
MI FUTOTT ÁT A FEJEDBEN?
Milyen gondolatok jelentek meg Benned?
MIRE REAGÁLTÁL VALÓJÁBAN?
Mi volt az igazi mozgatórugó a háttérben?
MIT CSINÁLTÁL ERRE?
Mit mondtál, tettél, hogyan viselkedtél?
Először elég észrevenni.
Mert amit észre sem veszünk, abban nincs túl sok választásunk, nem igaz?
A FELISMERÉSTŐL A VÁLASZTÁSIG
Muszáj most is ugyanígy?
Számomra az Enneagram legérdekesebb része nem az a pillanat, amikor valaki felismeri a típusát.
Persze az is óriási dolog.
„Jaaa. Szóval ezért.”
De az önismeret nem ér véget attól, hogy megértettük, miért csinálunk valamit.
Inkább ott kezdődik.
UTÓLAG
Már megint ezt csináltam.
KÖZBEN
Basszus, most csinálom.
EGYRE HAMARABB
Muszáj most is ugyanígy?
Itt kezd megjelenni a választás.
Kíváncsi vagy a kilenc típusra?
Ismerd meg a kilenc különböző működésmódot, és kezdd el felfedezni, melyik lehet ismerős számodra.
Szeretnéd megtalálni a sajátodat?
A saját típus felismerése nem feltétlenül egy teszttel kezdődik és végződik. Mutatok néhány kapaszkodót ahhoz, hogyan érdemes keresni.
Nem csak olvasnál róla?
Egy élő workshopon saját helyzeteken keresztül kezdjük felfedezni, hogyan működnek ezek a mintázatok.