Kapcsolatok
Amikor túl sokat adsz, "túl" sokat érzel,
és közben lassan piszkosul elfáradsz.
A kapcsolatok nem feltétlenül azért nehezek, mert rosszak.
Csak lehet, hogy túl sokat viszel bennük.
Figyelsz, alkalmazkodsz, megtartasz.
És közben egyre kevesebb marad Belőled.
Február arról szól, hogyan lehet kapcsolódni úgy, hogy közben Te is jelen maradsz.
Miről szól ez valójában?
A kapcsolati túlterhelés nem feltétlenül szeretethiány.
És nem is túlzott érzékenység.
Gyakran egy régi belső minta dolgozik mögötte:
– ha én nem figyelek, szétesik minden,
– ha nemet mondok, elveszítek valakit,
– ha hátrébb lépek, nem marad kapcsolódás.
Februárban ezekre a belső logikákra nézünk rá.
Nem hibáztatva - felszabadítva.
Hogy jelenik ez meg a különböző típusoknál?
Túladás:
Te vagy az, aki rendbe teszi a káoszt, miközben belül szinte remegve várod, hogy valaki végre hozzád igazodjon. Mások érzéseiért is felelősséget vállalsz, mintha erkölcsi kötelességed lenne a lelki „takarítás”.
Típusra jellemző mondat:
„Majd én elviszem a hátamon, de ne boruljon meg semmi.”
Belső kérdés:
👉 Mi történik, ha nem én tartom össze a világot?
Túladás:
Akkor is gondoskodsz, ha senki nem kérte. Elhallgatod a saját igényeidet, majd csodálkozol, ha mások nem veszik észre, hogy Te is ember vagy. Az adás válik az identitásoddá, és a szeretet ára lesz.
Típusra jellemző mondat:
„Csak azt akartam, hogy neked jó legyen – nem számít, ha közben én elfogytam.”
Belső kérdés:
👉 Mikor számítok én is, nem csak mások?
Túladás:
A kapcsolatokban is „jó” akarsz lenni – jó partner, jó szülő, jó barát. Szeretetet keresel az eredményeid visszaverődésén keresztül. Még az intimitást is célorientáltan közelíted meg.
Típusra jellemző mondat:
„Ha már szeretni nem tudnak csak úgy, legalább becsüljenek azért, amit adok.”
Belső kérdés:
👉 Szerethető vagyok-e akkor is, ha épp semmit nem csinálok jól?
Túladás:
Az érzelmeid mélységével kapcsolódsz, gyakran átlépsz mások határain is, mert vágysz az összeolvadásra. Intimitást adsz, de közben elveszítheted önmagad is.
Típusra jellemző mondat:
„Azt hittem, ha mindent megmutatok magamból, te is közelebb jössz.”
Belső kérdés:
👉 Hol végződöm én, és hol kezdődik a másik?
Túladás:
Visszatartod az energiád, majd hirtelen odaadod – de közben már rég túlmentél a határaidon. Adsz időt, tudást, figyelmet, de anélkül, hogy valójában jelen lennél.
Típusra jellemző mondat:
„Most már mindent elmondtam, hagyj kérlek visszavonulni.”
Belső kérdés:
👉 Mondhatok nemet anélkül, hogy elutasítónak tűnnék?
Túladás:
Folyamatosan pásztázod a környezetet, hogy biztonságban legyen mindenki. Vigyázol mások helyett is, miközben a saját bizonytalanságaid el vannak rejtve.
Típusra jellemző mondat:
„Ha én nem figyelek, mi fogja összetartani ezt az egészet?”
Belső kérdés:
👉 Mi ad most valódi biztonságot nekem?
Túladás:
Te vagy a könnyedség bajnoka, elhozod a derűt és a lehetőségeket – és közben elfordulsz a saját fájdalmadtól. Vidámsággal kapcsolódsz, de érzelmi felszínen maradsz.
Típusra jellemző mondat:
„Most ne rontsuk el ezt is nehézségekkel – jó, hogy itt vagyunk együtt!”
Belső kérdés:
👉 Mit nem engedek magamnak érezni?
Túladás:
Erős vagy, ezért mindent egyedül oldasz meg. Nem mutatsz se sebezhetőséget, se szükségletet, így mások nem is tudják, hogy szükséged lenne rájuk.
Típusra jellemző mondat:
„Erős vagyok – de közben rohadtul egyedül.”
Belső kérdés:
👉 Mikor van rendben, ha gyenge vagyok, és támaszkodom valakire?
Túladás:
Visszahúzódsz, hogy megőrizd a békét. Lemondasz a saját akaratodról, hogy elkerüld a konfliktust – majd lassan eltűnsz a kapcsolatban.
Típusra jellemző mondat:
„Nem számít, nekem mindegy – csak ne legyen vita.”
Belső kérdés:
👉 Mi történik, ha tényleg megmutatom, mit akarok?
Hogy tudsz most foglalkozni ezzel a témával?
Nem tudok dönteni, melyik lehet érdekes nekem most?
A kapcsolatok ritkán javulnak meg maguktól.
Hogy tisztábban láss, elsősorban magad felé érdemes irányítani a figyelmedet, a saját szemüvegedet megtisztogatni.
Talán most sok dolgot megértesz.
Szóljon erről a február
Velem maradnál?
Akkor iratkozz fel a hírlevelemre, elsőként értesülsz az újdonságokról.