
KEZDŐ WORKSHOP UTÁN
Először is: jó, hogy itt vagy! 🙂
A workshopon sok mindent megérthettél, mi visz vagy akadályoz.
Most jön az a rész, amikor elkezded észrevenni működés közben is.
Itt megtalálod a workshop jegyzetét és néhány rövid gyakorlatot, amelyekhez bármikor visszatérhetsz.
Még véletlenül sem kell sorban haladnod.
Azt vidd magaddal, amelyik most épp hasznos lehet.

AMIT JÓ LESZ KÉSŐBB IS ELŐVENNI
A típusok, triászok, alapfogalmak és azok a kapaszkodók, amelyekhez a workshop után is visszatérhetsz.
PDF formátum · Bármikor visszanézheted

TIPP
Nem kell egyszerre végigolvasnod.
Inkább használd kézikönyvként, amikor valaminek szeretnél utánanézni.
ÉS AMIT ÉRDEMES KIPRÓBÁLNI

Amikor a reakcióm nagyobbnak tűnik, mint maga a szitu.
Egy konkrét helyzetet fejthetsz vissza lépésről lépésre, hogy meglásd, mi történt benned a reakció előtt.

Honnan veszem észre, hogy már automata üzemmódban működöm?
Figyeld meg a saját korai jelzéseidet a testedben, a gondolataidban, az érzéseidben és a viselkedésedben.
A cél nem az, hogy ne kapcsoljon be, hanem hogy egyre hamarabb észrevedd.

Egy hét. Napi egyetlen rajtakapás.
Nem kell elemezni minden rezdülésedet.
Naponta csak jegyezz fel egy pillanatot, amikor észrevetted magadon a megszokott működésedet.

VIDD MAGADDAL
VÁRJ.
Amikor nincs idő elővenni egy munkalapot.
Erre való ez a kártya.
Mentsd el a telefonodra, és vedd elő, amikor érzed, hogy már indulna a megszokott reakció.
„Basszus, ezt tényleg mindig csinálom.”
„Ja, hogy ezért húz fel ennyire.”
„Eddig azt hittem, egyszerűen ilyen vagyok.”
Innen többfelé is tovább léphetsz.
Három platformon tarthatsz velem. Első körben ajánlom a csoportunkat, aminek létszáma folyamatosan növekszik. De ott vagyok az instán és a facebookon is. Köszönöm, ha követsz.
Örülök, ha velünk tartasz!

Egy folyamatosan növekvő, kíváncsi közösség a facebookon. Csak pár kérdésre válaszolsz, és már bent is vagy!
SUBSCRIBE NOW
Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate.