Lassulj be, érkezz meg!
Egy könnyed nyári munkafüzet, ami segít igazán megérkezni –
testben, lélekben
Nyár van. Végre.
Itt a vakáció, hosszú hétvége, csajos kiruccanás vagy családi nyaralás. A kocsiban már pakolás közben szól a rádió, vagy a vonaton ülve nézed, ahogy elsuhan a táj. A tested már lehet, hogy megérkezett. De vajon a lelked is?
Ez a kis munkafüzet abban segít, hogy ne csak ott legyél, hanem jelen is.
Mert a nyaralás nem attól lesz pihentető, hogy napozol, hanem attól, hogy megérkezel.
Nem csak testben.
Szeretném a munkafüzetet
Most néhány napig ajándék meditációval
Egy pár perces videó, ami minden nap segíti a "megérkezést".
Kérem a meditációt is00
nap
00
óra
00
perc
00
mp
Mit kapsz a munkafüzettől?
Könnyedség
Csak naponta pár perc emlékeztet arra, hogyan légy jelen tudatosan ott, ahol vagy. Hogy valódi jelenléted a kulcsa belső nyugalmadnak.
Figyelem
Magadra és környezetedre, hogy a nyaralás, a nyár ne csupán egy foszlányokban megmaradó emlék, hanem valódi feltöltődés lehessen.
Konkrét lépések
Egyrészt a 7 napra szóló rövid gyakorlatsorban, másrészt tervező a jövő nézve - hogy ezt a fajta tudatossságot magaddal vihesd a hétköznapokba is.
Neked szól, ha...
- mindig pörögsz, de most szeretnél lelassulni,
- szeretnél igazán ITT lenni – nem csak fizikailag,
- hiányzik az a nyári „megérkezés” érzés,
- vágysz egy kis énidőre bűntudatmentesen,
- nem akarsz semmi bonyolultat, mélyet, csak pár perc nyugalmat naponta.
Egy 7 napos nyári hangolódás,
napi 5-10 perces, jelenléthez segítő mindfulness gyakorlatok
Tippek naponta "megérkezéshez": tudatos légzés, séta, ízlelés.
Rajzolós, jegyzetelős, ráhangolódós oldalak.
Játékok a hosszú útra.
Digitális detox inspiráció, beszélgetős, kapcsolódós feladatok.
Havi és heti tervező, hogy könnyebben visszazökkenj a hétköznapokba.
Kállai Judit vagyok,
önbecsülés mentor.
Ez a munkafüzet egy szeretetteljes nyári csomag – nem szabálygyűjtemény, nem kipipálandó lista, csak egy meghívás: Lassulj be, érkezz meg. Magadhoz.
Küldetésem, hogy Te is könnyebben, sokkal több megértéssel, elfogadással és belső motivációval ÉLD az ÉLETED.
Szeretném a munkafüzetet
PÉNZTÁR
Fontos! Ez egy digitális munkafüzet, nem fizikai termék.
Biztonságos bankkártyás fizetés
Adataid védelméről gondoskodunk!
Írj az [email protected] ha gond van.
Lassulj be, érkezz meg munkafüzet
Összeg: 3.490.- Ft (adótartalom: 942.- Ft.)
