A legrövidebb út az önfejlesztésben

Az önfejlesztés világában már el vagyunk árasztva eszközökkel és technikákkal, azt sem tudjuk, hova kapjunk. Sok "önfejlesztő túristával" is találkozom, akik keresik az "igazit". Rengeteg módszert, eszközt ismerek én is, hiszen ez a munkám. Ám bizton állíthatom, hogy az egyik legmélyrehatóbb és leghatékonyabb módszer az Enneagram.

Miért? Mert ez a rendszer a  belső hajtóerő és motívációkra fókuszál. Amik formálják mindennapi döntéseinket, reakcióinkat és kapcsolódásainkat - a mélyből, amíg rá nem látunk.

Mi az Enneagram?

Az Enneagram egy ősi, ám mégis rendkívül modern önfejlesztő eszköz, ami kilenc különböző típust ír le - ezeket számokkal "jeleníti meg", hiszen egy fogalomhoz is már annyi "vélemény" tapadhat, nem igaz?

Segítségével azonosíthatod legbelsőbb mozgatórugóidat, amiknek cseppet torz formáját  most személyiségedként azonosítasz. Ezeket önvédelemként "vetted magadra", építetted igaz éned köré, hogy megvédhessenek, ezek tartottak életben gyerekkorodban. Pedig a személyiséged, de még a karaktered sem Te vagy. 

Ha jóban vagy ezekkel, amiket igaz éned köré építettél, akkor nincs is mit keresned a rendszer környékén. Ám ha változtatnál, akkor a karaktereden keresztül ismerheted meg legkönnyebben azt, mi tényleg a Tiéd. 

Hogyan segíti az Enneagram az önfejlesztést?

Egyszerűen? Mélyebb megértést ad magadról, és rávilágít arra, hogyan működsz a legmélyebb szinten. Amikor felismered saját típusodat, elérheted, hogy:

Tudatosítsd valódi motívációidat  – tudod, mi hajt a világban. Miért reagálsz úgy, ahogy? Mi az, ami valóban fontos?

Kiegyensúlyozottabbá válsz  – Minden típusnak megvannak a maga erősségei - az Enneagram abban segít,  növeld tudatosságodat és lásd, mi az, amire valóban építhetsz. 

Jobb kapcsolatokat alakíthass ki – jobban megérthetsz másokat és javíthatod a személyes és szakmai kapcsolataidat. Ha még mindig arra vársz, hogy a másik megváltozzon, nem jó helyen vagy. Ha segítenél a kapcsolat javulásán azzal, hogy igyekszel megérteni, a másikat mi motiválja, már sokkal jobb! 

Az Enneagram a legmélyebb rétegekre mutat rá. Mi a fő motivációd? Mi a legnagyobb félelmed? Milyen belső akadályok gátolnak a fejlődésben?

Az Enneagram segít feltárni ezeket a kérdéseket, és erősíteni azokat a képességeinket, amelyekkel a legjobban harmóniában élhetünk.

Hogyan működik az Enneagram?

Az Enneagram típusai az ember három fő aspektusát célozzák meg: a fejet (gondolkodás), a szívet (érzelmek) és a testet (cselekvés). A cél, hogy mind a három adottságot egyensúlyban tudd használni és élj azokkal az adottságokkal, amik eleve rendelkezésedre állnak. Test típuskánt ne akarj pédául mindig agyból működni, hisz úgyis "visznek a zsigereid".

Minden egyes típus más-más területbe ömleszt több energiát, vagyis ezeken keresztül akar MINDENT megoldani.

Fej típusok: az 5-ös, 6-os és 7-es típusok inkább az intellektusra építenek. Ők logikusak, elemzők és legtöbbször az információk alapján hozzák meg döntéseiket. Igen, érzelmi téren is. Egy kedves agykarakter ismerősöm így számolt be a lánykérésről: "hát mi lett volna? Megbeszéltük, hogy összeházasodunk." És nem, nem ők a legokosabbak, csak mindenre IS az agyukat használják.

Szív típusok: a 2-es, 3-as és 4-es típusok az érzelmekre építenek. Ők az érzéseik alapján cselekszenek és gondolkodnak, és a kapcsolatok, elismerés és önkifejezés keresése hajtja őket. Igen, hiába okosak és logikasak, az érzelmek irányítják őket a mélyben. És nem, nem ők a legempatikusabbak. Számukra csak az érzelmek az irányadók. 

Test típusok: az 1-es, 8-as és 9-es típusok a cselekvés és a test érzékelése által irányítják magukat. Ők gyakran aktívan küzdenek azért, hogy biztosak legyenek abban, hogy éppen helyesen cselekszenek-e. Zsigerből éreznek. 

Hogyan indítsuk el az önfejlesztést az Enneagram segítségével?

Első, hogy ismerd fel és meg saját típusodat! – A legelső lépés, hogy felismerd, melyik típusba tartozol. Ennek segítségével megértheted a saját motivációidat.

Tudd meg, mi a legnagyobb kihívásod! 

Mi az a terület az életedben, ahol a leginkább stagnálsz? Az Enneagram világossá teszi, hogy hol vagy képes leginkább fejlődni, és mi az, amit el kell engedned, hogy előrébb lépj.

Fejleszd a tudatosságodat! – Miután megértetted a típusodat, dolgozz azon, hogy nagyobb tudatossággal reagálj a stresszes helyzetekre.